Τα υπαίθρια αθλήματα πρέπει να προσέχετε, πώς να σώσετε τον εαυτό σας σε περίπτωση κινδύνου;
Πώς να αντιμετωπίσετε τις επιθέσεις δηλητηριωδών φιδιών;
Στο περπάτημα σε διαφορετικά μονοπάτια αντιμετωπίζετε επιθέσεις ζώων είναι πραγματικά σαν να παλεύετε με το θάνατο, όπως φίδια, μέλισσες, αυτά τα πολύ τοξικά ζώα, ένα σοβαρό σημείο μπορεί να είναι θανατηφόρο, είναι καλύτερο να αποφύγετε να απομακρυνθείτε για να αποφύγετε την επίθεση. Εάν συναντήσετε δαγκώματα φιδιού στη φύση, η πληγή θα εμφανιστεί μεγαλύτερα, βαθύτερα σημάδια από τα δόντια, προτού μπορέσετε να κριθείτε ως δάγκωμα δηλητηριώδους φιδιού. εάν δεν υπάρχουν σημάδια στα δόντια και μέσα σε 20 λεπτά δεν υπάρχει τοπικός πόνος, πρήξιμο, μούδιασμα και αδυναμία και άλλα συμπτώματα, είναι ένα μη δηλητηριώδες δάγκωμα φιδιού, χρειάζεται μόνο να καθαρίσετε την πληγή, να σταματήσετε την αιμορραγία, να κάνετε επίδεσμο, εάν υπάρχουν συνθήκες, θα πρέπει πηγαίνετε στο νοσοκομείο για να κάνετε ένεση τετάνου.
Σε γενικές γραμμές, τα συμπτώματα ενός δαγκώματος δηλητηριώδους φιδιού θα εμφανιστούν σταδιακά μόνο 10 έως 20 λεπτά μετά το δάγκωμα. Είναι πιο σημαντικό να αγοράσετε χρόνο αυτή τη στιγμή. Πρώτα, βρείτε μια υφασμάτινη ζώνη ή ένα μακρύ κορδόνι για να δέσετε την πληγή 5-10 εκατοστά κοντά στο πάνω άκρο της καρδιάς για να διευκολύνετε την εξάπλωση των τοξινών. για να αποτρέψετε τη νέκρωση του άκρου, χαλαρώστε για 2-3 λεπτά κάθε 10 λεπτά περίπου. ξεπλύνετε την επιφάνεια του τραύματος επανειλημμένα με κρύο νερό για δηλητήριο φιδιού. Στη συνέχεια, χρησιμοποιώντας τα σημάδια των δοντιών ως κέντρο, κόψτε το δέρμα του τραύματος σε σχήμα σταυρού με ένα απολυμασμένο μαχαίρι. Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε και τα δύο χέρια για να πιέσετε δυνατά, βεντούζες ή καλύψτε την πληγή με τέσσερα ή πέντε στρώματα γάζας και πιπιλίστε δυνατά με το στόμα σας κατά μήκος της γάζας (χωρίς πληγή μέσα στο στόμα) για να προσπαθήσετε να ρουφήξετε το δηλητήριο από το τραύμα. Επίσης, πάρτε αμέσως αντιδηλωτικά δισκία και εφαρμόστε σκόνη αντιδηλητηρίου γύρω από την πληγή. Επιβραδύνετε την κίνηση του τραυματία όσο το δυνατόν περισσότερο και μεταφέρετέ τον/την γρήγορα σε ένα κοντινό νοσοκομείο για θεραπεία.
Πώς να αντιμετωπίσετε μια επίθεση ζώου μελισσών?
Όταν βρίσκετε μια κυψέλη περπατώντας, θα πρέπει να την περιφέρετε και να φροντίζετε να μην δείχνετε «εγγύτητα». Ταυτόχρονα, είναι καλύτερο να φοράτε ανοιχτόχρωμα λεία ρούχα γιατί το οπτικό σύστημα της μέλισσας είναι πολύ ευαίσθητο στην κίνηση των σκούρων αντικειμένων σε ανοιχτόχρωμο φόντο.
Εάν δεχτείτε επίθεση από ένα σμήνος μελισσών, ο μόνος τρόπος είναι να προστατέψετε το κεφάλι και το λαιμό σας με τα ρούχα σας και να τρέξετε προς την αντίθετη κατεύθυνση ή να κατεβείτε στη θέση του. Μην προσπαθήσετε να αντεπιτεθείτε, καθώς αυτό θα οδηγήσει μόνο σε περισσότερες επιθέσεις. Εάν είστε πραγματικά αρκετά άτυχοι που σας τσίμπησε μέλισσα, χρησιμοποιήστε μια βελόνα ή ένα τσιμπιδάκι για να διαλέξετε το κεντρί, αλλά μην το πιέζετε για να αποτρέψετε τις υπόλοιπες τοξίνες να εισέλθουν στο σώμα σας. Στη συνέχεια, εφαρμόστε αμμωνία, σόδα ή ακόμα και ούρα στο τσίμπημα για να εξουδετερώσετε την τοξικότητα. Μια πετσέτα εμποτισμένη με κρύο νερό μπορεί να εφαρμοστεί στον τραυματισμό για να μειώσει το πρήξιμο και τον πόνο. Επιτέλους, πήγαινε κατευθείαν στο νοσοκομείο!
Πώς να ανταποκριθείτε γρήγορα στους τραυματισμούς των άκρων?
Στα υπαίθρια αθλήματα, αναπόφευκτα συναντάμε τραυματισμούς στα άκρα, αλλά πρέπει να γνωρίζουμε πώς να αντιμετωπίζουμε τραυματισμούς, όπως κατάγματα, πτώσεις, διαστρέμματα και άλλες περιπτώσεις, πώς να αντιμετωπίζουμε έγκαιρα τα τραύματα. Κάταγμα 1, όπως πληγές δέρματος και αιμορραγία, για να αφαιρέσετε την ορατή βρωμιά και στη συνέχεια χρησιμοποιήστε καθαρό βαμβάκι ή πετσέτες και άλλους επιδέσμους πίεσης. 2, ανοιχτά κατάγματα των άκρων (κάταγμα άκρα εκτεθειμένα από το τραύμα) με αιμορραγία, δεν μπορεί να κάνει κατάχρηση σχοινί ή σύρμα δεμένο υπόλοιπο άκρων.
3ãΕάν το κάταγμα του άνω άκρου μπορεί να διορθωθεί με ξύλινη σανίδα ή ξύλινη ρίζα ή χαρτόνι και στη συνέχεια να αναρτηθεί από το λαιμό με επίδεσμο ή σχοινί. Το κάταγμα του κάτω άκρου μπορεί να διορθωθεί με σανίδα ή ξύλινη δέσμη ρίζας ή και τα δύο κάτω άκρα μπορούν να συνδεθούν μεταξύ τους με σκοπό τη στερέωση.
4ãΓια το κάταγμα της πυέλου, η λεκάνη δένεται με μια φαρδιά λωρίδα υφάσματος και ο ασθενής ξαπλώνει σε ύπτια θέση με το γόνατο σε ημι-λυγισμένη θέση και ένα μαξιλάρι ή ρούχα κάτω από το γόνατο για σταθεροποίηση του σώματος και μείωση της ταλάντευσης.
5ãΜετά την παραπάνω θεραπεία, ο ασθενής μπορεί να μεταφερθεί στο νοσοκομείο.
Εξάρθρωση
Τα γενικά διαστρέμματα θα εμφανίσουν συμπτώματα όπως οίδημα της άρθρωσης, έντονο πόνο, περιορισμένη κίνηση, υποδόρια μώλωπες της άρθρωσης, αδυναμία κίνησης ή πλάγια κάμψη.
Μέθοδοι θεραπείας.
1. σταματήστε τη δραστηριότητα (ή τουλάχιστον μειώστε τη δύναμη), ειδικά για διαστρέμματα των αρθρώσεων του αστραγάλου και του γόνατος.
2ãΤοποθετήστε γάζα, πετσέτες κ.λπ. στην πληγείσα περιοχή και εφαρμόστε κρύες κομπρέσες με παγοκύστες.
3, μπορεί να χρησιμοποιηθεί με τη θεραπεία χαλάρωσης αίματος, αλλά μην κάνετε μασάζ και μασάζ. Θυμηθείτε να ξεκουράζεστε με την πληγείσα περιοχή γεμισμένη.
λιποθυμία
Άτομα που δεν έχουν καλή υγεία είναι επιρρεπή σε συγκοπή θερμότητας όταν βγαίνουν για πεζοπορία το καλοκαίρι λόγω έντονης δραστηριότητας και υπερβολικής σωματικής άσκησης, ειδικά όταν δεν αναπληρώνουν έγκαιρα το νερό και το αλάτι που χάνεται στο σώμα τους. Συμπτώματα θερμικής συγκοπής ολόκληρο το άτομο αισθάνεται εξουθενωμένο, ευερέθιστο, πονοκέφαλο, ζάλη με ναυτία. Το πρόσωπο είναι χλωμό και το δέρμα αισθάνεται υγρό και κρύο. Η αναπνοή είναι γρήγορη και ρηχή και ο παλμός είναι γρήγορος και αδύναμος. Μπορεί να συνοδεύεται από μυϊκές συσπάσεις στα κάτω άκρα και στην κοιλιά.
Μόλις εμφανιστεί εμπύρετη συγκοπή, μετακινηθείτε σε δροσερό μέρος για να ξαπλώσετε το συντομότερο δυνατό. Εάν ο ασθενής έχει τις αισθήσεις του, θα πρέπει να του επιτρέπεται να πιει λίγο δροσερό βρασμένο νερό αργά. Εάν ο ασθενής ιδρώνει πολύ ή έχει κράμπες, διάρροια ή εμετό, προσθέστε αλάτι στο νερό (ένα κουταλάκι του γλυκού ανά λίτρο). Εάν ο ασθενής έχει χάσει τις αισθήσεις του, θα πρέπει να ξαπλώσει σε πρηνή θέση και να ξεκουραστεί πλήρως μέχρι να υποχωρήσουν τα συμπτώματα και να σταλεί στο νοσοκομείο για περαιτέρω θεραπεία.
Σε περίπτωση κακής υγείας θα πρέπει να δίνεται ιδιαίτερη προσοχή στην αποφυγή σωματικά απαιτητικών δραστηριοτήτων, στην προσοχή στο ρυθμό της ανάπαυσης και στη διατήρηση της σωματικής δύναμης. Πίνετε περισσότερο νερό ή ποτά που περιέχουν αλάτι κατά τη διάρκεια της δράσης.
Κράμπες
Η κράμπα είναι πολύ συνηθισμένο πράγμα. Προκαλείται από υπερβολική κίνηση ή κακή στάση κατά την πεζοπορία, που οδηγεί σε κακό συντονισμό των μυών, ή λόγω κρύου κατά την πεζοπορία ή μετά την πεζοπορία, το σώμα χάνει πολύ αλάτι, προκαλώντας έτσι μια ξαφνική ακούσια σύσπαση των μυών, που συχνά οδηγεί σε κράμπες όταν ξεκουράζεστε στο στρατόπεδο.
Αυτή τη στιγμή, θα πρέπει να τραβήξετε τους μύες που έχουν προσβληθεί, να κάνετε την πληγείσα περιοχή ίσια και να κάνετε απαλό μασάζ στους μύες που έχουν προσβληθεί. Συμπληρώστε νερό και αλάτι και ξεκουραστείτε μέχρι να αισθανθεί άνετα η πληγείσα περιοχή.
Πριν και μετά τη συμμετοχή σε άλλες υπαίθριες δραστηριότητες όπως η πεζοπορία, θα πρέπει να κάνετε επαρκείς ασκήσεις προθέρμανσης και προετοιμασίας.
