Fή σε αυτούς που τους αρέσει το υπαίθριο κάμπινγκ, κατασκήνωσηεξοπλισμόςκαι οι βασικές γνώσεις σε εξωτερικούς χώρους είναι απαραίτητες, επειδή το κάμπινγκ σε εξωτερικούς χώρους απαιτεί αντιμετώπιση όλων των ειδών έκτακτης ανάγκης, επομένως ο επαρκής εξοπλισμός και οι υπαίθριες προφυλάξεις είναι πολύ απαραίτητες, όταν κατασκηνώνετε έξω ανάλογα με την τοποθεσία που θέλετε να επιλέξετε, την εποχή και τον καιρό για να καθορίσετε την επιλογή του εξοπλισμού , ώστε να μεγιστοποιηθεί η αποφυγή ορισμένων από τους κινδύνους που προκαλούνται από την έλλειψη εξοπλισμού στους εξωτερικούς χώρους. Αυτό θα μεγιστοποιήσει την αποφυγή ορισμένων από τους κινδύνους που προκαλούνται από τον ανεπαρκή εξοπλισμό στην ύπαιθρο, και αν κατασκηνώνετε με αυτοκίνητο, τότε είναι ακόμα πιο βολικό.
Καλοκαίρι όχι μόνο βροχή, υψηλές θερμοκρασίες, αλλά το καλοκαίρι, αν και ο καιρός είναι ζεστός, αλλά όταν το καλοκαίρι, πολλοί άνθρωποι είναι σαν τις καλοκαιρινές υπαίθριες δραστηριότητες, αλλά και λόγω της ζεστής θερμοκρασίας και της έντονης βροχής και άλλων παραγόντων, οι καλοκαιρινές υπαίθριες δραστηριότητες έχουν πολλά θέματα Χρειάζεστε προσοχή, οι ακόλουθες προφυλάξεις είναι μόνο για την ανάγνωση αναφοράς σας.
Σημείωση â
Λιγότερη χρήση προϊόντων κινητής επικοινωνίας, κάμπινγκ έξω, ξαφνικές ειδικές καιρικές συνθήκες, ξαφνιάζει, καταιγίδα καιρού σε εξωτερικούς χώρους δεν μπορεί να είναι κάτω από μεγάλα δέντρα και άλλα αντικείμενα για να αποφευχθεί η βροχή, πολλοί άνθρωποι δεν δίνουν προσοχή στη χρήση των συσκευών κινητής επικοινωνίας υπό μια καταιγίδα θέματα ασφάλειας, σε τέτοια κακές καιρικές συνθήκες, ο εξοπλισμός μετάδοσης και λήψης ραδιοκυμάτων είναι εύκολο να προσελκύσει κεραυνούς, εφόσον η σύνδεση με το Διαδίκτυο ή το ασύρματο δίκτυο, είναι πιθανό να προκαλέσει κεραυνούς, δείτε ότι δεν μπορείτε να πάτε πίσω ή να εκκενώσετε, συχνά σκεφτείτε δίνοντας επαφή με την οικογένεια ή τους φίλους και τους συγγενείς, επομένως, για ασφάλεια, όταν κεραυνός στη γύρω περιοχή, όχι μακριά από τον ήχο, προσπαθήστε να μην χρησιμοποιείτε εξοπλισμό επικοινωνίας ραδιοφωνικού σήματος.
Αποφύγετε την είσοδο στην άγνωστη κατάσταση του σπηλαίου, υπάρχουν πολλά είδη φυσικών σπηλαίων στη φύση, καθώς και μια ποικιλία από ανασκαμμένες σήραγγες και ορυχεία, κ.λπ., κάποια περιπέτεια και οι άνθρωποι τείνουν να πηγαίνουν μπροστά για να βρουν ενθουσιασμό. Πριν από την καταιγίδα, φροντίστε να εκκενώσετε έγκαιρα αυτές τις σπηλιές, διαφορετικά η πλημμύρα υποστήριξε το μεγάλο πρόβλημα.
Επιλογή κατασκήνωσης στα υψίπεδα, για να αποτρέψουν ξαφνικές πλημμύρες και άλλους κινδύνους, κατασκηνώνοντας στη φύση, ορισμένοι κατασκηνωτές θα επιλέξουν κατασκήνωση σκηνών στην κορυφή του βουνού και σε άλλα ψηλά μέρη, ενώ μακριά από δέντρα και άλλα ψηλά αντικείμενα για να μην χτυπηθούν από κεραυνό, στην πραγματικότητα Σε, βροχερές μέρες, η κατασκήνωση σε ψηλά μέρη είναι απαραίτητη, αλλά η σκηνή θα έχει συχνά μεταλλικά μέρη, ακατάλληλα για μεμονωμένες ρυθμίσεις σε ανοιχτά ψηλά μέρη, διαφορετικά, η σκηνή γίνεται το υψηλότερο σημείο του στρατοπέδου, αλλά και εύκολο να υποστούν κεραυνούς .
Προσοχή στις κατολισθήσεις της βροχής, το βράδυ βουνά, μετά από έντονη βροχή, πλημμύρες ή λασποβροχές συχνά βρυχώνται και έρχονται, οπότε πριν από την έναρξη της δυνατής βροχής να εκκενώσετε το φαράγγι και τις χαμηλές περιοχές όσο το δυνατόν συντομότερα, γιατί πρέπει να περάσουν ξαφνικές πλημμύρες, μην κινδυνεύετε προσπαθώντας να βιαστείτε να διασχίσετε την κοιλάδα μετά τη βροχόπτωση, μόλις έσπευσε να τρέξει, είναι πιθανό να τρέξει ακριβώς στη μέση της κοιλάδας, η πλημμύρα ήρθε, μέσα και έξω και προκάλεσε ατυχήματα.
Δεν είναι σκόπιμο να επιλέξετε ένα κάμπινγκ κοντά στο νερό. Είναι επίσης ιδιαίτερα σημαντικό να λάβετε υπόψη την πηγή νερού όταν επιλέγετε ένα κάμπινγκ, αλλά συνιστάται να έχετε μαζί σας το δικό σας μεγάλο μπουκάλι μεταλλικό νερό και το κάμπινγκ δεν πρέπει να είναι πολύ κοντά στην άκρη του νερού μια βροχερή μέρα, επειδή το σώμα του νερού μπορεί να μεταδοθεί στο ηλεκτρικό ρεύμα, μόλις ο κεραυνός χτυπήσει το νερό δίπλα στο κάμπινγκ, είναι πιθανό να τραυματίσει ανθρώπους. Οι ειδήσεις αναφέρουν συχνά ότι τα ζώα και τα ψάρια στο νερό σκοτώνονται από κεραυνό, επομένως η απειλή κεραυνού που χτυπά ένα υδάτινο σώμα δεν μπορεί να αγνοηθεί.
Όταν βρέχει δυνατή για να αποφύγετε τη βροχή, ήρθε ο άνεμος, είναι απαραίτητο να απαγορευτούν οι δραστηριότητες για να βρείτε ένα μέρος για να αποφύγετε τη βροχή, διαφορετικά υπάρχει κίνδυνος να χτυπηθείτε από αντικείμενα που ανατινάχτηκαν από τον άνεμο ή να κατεβείτε στην κοιλάδα από δυνατό άνεμο, προσπαθήστε να μην δομή χαλαρών βράχων, σπηλιές κάτω από τη βροχή, όπως η ανέγερση μιας σκηνής πρέπει να στερεωθεί σφιχτά αντιανεμικό σχοινί, ή κατολισθήσεις της κατάρρευσης πέτρας είναι πιθανό να θάψει τους ανθρώπους που κρύβονται στη βροχή.
Μείνετε μακριά από καλώδια ρεύματος, μείνετε μακριά από καλώδια ρεύματος περισσότερο από παντού υπάρχουν καλώδια ρεύματος, γραμμές υψηλής τάσης στην ερημιά πολλών βουνών, οι καταιγίδες μπορεί να ξύσουν τα καλώδια, ο κεραυνός μπορεί επίσης να χτυπήσει τις γραμμές μεταφοράς, επομένως, δυνατή βροχή, ισχυρές καταιγίδες δεν μπορούν να κατασκηνώσουν κοντά τα καλώδια ρεύματος και μην περνάτε κάτω από τα καλώδια.
Προσοχή â¡
Η παλιά κλισέ αντηλιακή προστασία, καλοκαίρι στην παραλία ή πεζοπορία, ο ήλιος είναι αρκετά δυνατός, είναι σημαντικό να προσέχετε την αντηλιακή προστασία, γενικά, η πρωινή θερμοκρασία είναι ακόμα εντάξει, αλλά μέχρι το μεσημέρι ο ήλιος είναι η υψηλότερη θερμοκρασία, οι υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου είναι ιδιαίτερα ισχυρό, το δέρμα εκτίθεται στον ήλιο για μεγάλο χρονικό διάστημα, είναι πιθανό να προκαλέσει εγκαύματα στο δέρμα και μπορεί να συμβεί το φαινόμενο της θερμοπληξίας, οι υπεριώδεις ακτίνες μπορεί επίσης να είναι μέσω του δέρματος Οι ακτίνες UV μπορούν επίσης να περάσουν από το δέρμα, τα οστά , ακτινοβολία στον εγκέφαλο και στον αμφιβληστροειδή, προκαλώντας βλάβες στον εγκέφαλο και τους βολβούς των ματιών. Μην ξεχάσετε να φέρετε μαζί σας ρούχα με μακριά μανίκια που αντιστέκονται στις ακτίνες UV και τα κουνούπια και να φορέσετε αντηλιακό, οπότε η καλή αντηλιακή προστασία είναι πραγματικά ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα.
Πίνοντας νερό ο σωστός τρόπος για να «ανοίξεις», το καλοκαίρι υπαίθρια εφίδρωση σπορ, πρέπει να είναι έγκαιρη ενυδάτωση, αλλά αν ο λάθος τρόπος για να πίνετε νερό, θα οδηγήσει σε δυσμενείς συνέπειες. Πολλά μοντέλα σε διαφημίσεις ποτών, κατά τη διάρκεια της άσκησης ή της ανάπαυσης, συχνά παίρνουν ένα μπουκάλι ποτό και το πίνουν όλο, το οποίο φαίνεται πολύ διψασμένο, αλλά στην πραγματικότητα, από την άποψη της φυσιολογίας της άσκησης, είναι πολύ επιβλαβές. Η κατανάλωση πολύ νερού κατά τη διάρκεια και μετά την άσκηση θα επιβαρύνει το κυκλοφορικό σύστημα, το πεπτικό σύστημα και ιδιαίτερα την καρδιά, προκαλώντας περισσότερη κούραση. Το να πίνετε πολύ νερό θα οδηγήσει μόνο σε περισσότερη εφίδρωση, οδηγώντας σε περαιτέρω απώλεια αλατιού και πυροδότηση κράμπες και κράμπες.
Αντίμετρα, θα πρέπει να είναι μικρό και πολλές φορές, κάθε φορά που πίνετε νερό μόνο λίγες γουλιές, πίνετε νερό πιο συχνά, μην βασίζεστε στο αίσθημα της δίψας ως βάση για την ενυδάτωση, μη διψάτε όταν πρέπει επίσης να αναπληρώσετε νερό, έτσι ώστε η το νερό είναι ισορροπημένο. Μην πίνετε πολύ νερό ταυτόχρονα, αλλά όχι για να ελέγξετε το συμπληρωματικό νερό, εάν δεν αναπληρωθεί μεγάλη ποσότητα νερού, θα προκληθεί σοβαρή νεφρική ανεπάρκεια. Γενικά, μια μέρα καλοκαιρινών δραστηριοτήτων (5-8 ώρες), τουλάχιστον 2-3 λίτρα πόσιμου νερού, ακόμη και 6 λίτρα νερού σε καταστάσεις υψηλής θερμοκρασίας. Συνιστώμενη ποσότητα για μεταφορά: 4 ή περισσότερα μπουκάλια νερού των 600 ml, 550 ml αθλητικού ποτού (1 ή περισσότερη γλυκόζη ή Gatorade, ιατρικό φυσιολογικό αλάτι είναι το καλύτερο).
Προσοχή III
Πολλοί αστοί, ειδικά τα παιδιά, δεν έχουν βιώσει διανυκτερεύσεις στην ύπαιθρο ή στην ερημιά για πολλά χρόνια και η ανοσία τους έχει μειωθεί. Ως εκ τούτου, υπαίθρια κάμπινγκ θα πρέπει να φέρει το κατάλληλο θυμίαμα κουνουπιών (άγρια ζωή πρέπει επίσης να δώσουν προσοχή στην πυρασφάλεια) κουνουπιών νερό και ούτω καθεξής.
Πώς να αποτρέψετε τη ζέστη του καλοκαιριού, τρώτε όλο και περισσότερα γεύματα, όσο περισσότερα πράγματα τρώτε σε ένα γεύμα, για να αφομοιώσετε αυτά τα τρόφιμα, τόσο περισσότερη μεταβολική θερμότητα παράγεται από το σώμα, δώστε ιδιαίτερη προσοχή στο να τρώτε λιγότερα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, παράγουν ιδιαίτερα περισσότερη μεταβολική θερμότητα. Τρώτε πικάντικα φαγητά, οι γιατροί πιστεύουν ότι αν και είναι αδιανόητο να τρώτε αυτά τα πράγματα σε μια ζεστή μέρα, τα πικάντικα φαγητά μπορούν να διεγείρουν τη λήψη θερμότητας στο στόμα, να βελτιώσουν την κυκλοφορία του αίματος και να προκαλέσουν πολλή εφίδρωση, βοηθούν στη μείωση της θερμοκρασίας του σώματος. Αποφύγετε την έντονη άσκηση, η έντονη άσκηση θα ενεργοποιήσει την ενέργεια του σώματος και θα αυξήσει την εσωτερική θερμοκρασία.
Κάμπινγκ τι να φάτε άνετα, η βασική τροφή είναι πάντα η μόνη επιλογή για υπαίθρια ταξίδια, κατηγορίες βασικών τροφίμων, ρύζι και χυλοπίτες, μετρούνται τα ψωμάκια στον ατμό, τα σνακ, οι συνθήκες το επιτρέπουν, ταξιδεύετε μακριά από την επιλογή της βασικής τροφής, μπορεί να συμπληρώσει τις ανάγκες του σώματος σε μια ποικιλία βιταμινών και μέταλλα, ισορροπημένα ταξίδια στην ύπαιθρο με διατροφή, ώστε το σώμα να είναι σε καλή φυσική κατάσταση. Τα φρούτα είναι απαραίτητα, όχι μόνο για να σβήσουν τη δίψα, αλλά και για την αναπλήρωση μιας ποικιλίας βιταμινών, μετάλλων, υδατανθράκων και άλλων θρεπτικών συστατικών. Προσοχή όμως στην ώρα που πρέπει να φάτε φρούτα, μια ώρα πριν και μετά το γεύμα είναι το καλύτερο για να φάτε φρούτα.
